Gases no tubo gastrointestinal

Os gases no tubo digestivo nem sempre estão aumentados. Às vezes, o que varia é o tamanho, isto é, o diâmetro das alças do tubo digestivo. Nos pacientes que possuem espasmos difusos (contrações musculares do intestino), a capacidade de acomodar os gases diminui muito e o paciente sofre com “dores de gases”. Porém, isso é apenas uma “sensação de excesso de gases”. Em outros casos não: o paciente não tem qualquer espasmo do intestino, mas produz grande quantidade de gases. Uma das principais causas desse problema é a intolerância alimentar, quando o intestino não consegue digerir determinado tipo de nutriente (ex. intolerância a lactose).

Mas, independente do motivo, existem alguns hábitos e alimentos que contribuem para o aumento desses gases. Abaixo, algumas sugestões:

EVITAR:

• Uso de canudos para a ingestão de líquidos
• Falar demais durante o dia, principalmente enquanto come
• Comer muito rápido, mastigando pouco os alimentos
• Mascar chicletes com freqüência
• Fumar
• Leite e derivados em excesso
• Coalhadas
• Alho e cebola
• Couve flor, brócolis, repolho cozido, batata doce, pimentão, pepino, nabo
• Leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico)
• Algumas frutas (pêssego, maçã, goiaba, pêra, cereja, ameixa, suco de uva, jabuticaba)
• Bebidas gasosas e/ou muito açucaradas
• Produtos DIET
• Vinho tinto
• Adoçantes com sorbitol, sorbato ou manitol.